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fiil implantologie accueil contact course à pied : le sport polyvalent pour rester en forme décembre 26, 2017 / by fiil-implantologie.com / in sport / leave comment la course à pied est un sport très pratiqué dans le monde. a pratiquer en solo ou en groupe, en salle ou à l’extérieur, courir présente l’avantage de ne pas être contraignant. c’est aussi le sport par excellence pour rester en forme. les détails. les bienfaits de la course à pied la course à pied fait partie des activités sportives permettant de brûler beaucoup de calories. c’est la raison pour laquelle, elle est conseillée comme sport pour perdre du poids. pratiquer régulièrement la course à pieds diminuerait aussi les risques d’ostéoarthrite au genou selon les spécialistes. en effet, courir aide à renforcer le cartilage ainsi que les ligaments des articulations. c’est aussi une activité sportive qui aide à réduire les risques d’ostéoporose. courir permet également de réduire le stress et à apaiser les tensions au niveau du cou, des épaules et du dos. c’est la raison pour laquelle les spécialistes en santé mentale incluent la course à pieds dans la prise en charge des personnels souffrant de dépression. la course à pied préviendrait aussi de nombreuses maladies selon les spécialistes. elle réduirait notamment les risques de cancer des poumons et du côlon. du fait que c’est une activité physique complète, elle prévient aussi les maladies cardio-vasculaires ainsi que le diabète. courir aide aussi à réduire la tension artérielle et contribue à l’augmentation du taux de bon cholestérol. la course à pieds aide aussi à améliorer le niveau d’énergie de la journée, surtout si vous la combinez avec une alimentation saine. courir améliore également la qualité de sommeil, c’est l’activité conseillée pour ceux qui souffrent d’insomnie. du point de vue psychologique, la course à pieds aiderait à avoir une meilleure confiance en soi. comment faire de la course à pieds ? il suffit d’enfiler sa paire de chaussures de jogging, un short/collant pour le bas et un t-shirt ou une brassière pour le haut et vous voilà prêt pour la course à pied. c’est d’ailleurs l’un des avantages de la course à pieds car vous n’avez pas besoin d’équipements spécifiques. si vous débutez, il ne faut pas forcer, il faut progresser petit à petit, tant au niveau de la distance que de la durée. vous pouvez courir en salle ou à l’extérieur, tout dépend de la saison et de votre disponibilité. dopage intellectuel : les salariés qui se dopent pour mieux travailler décembre 26, 2017 / by fiil-implantologie.com / in dopage intellectuel / leave comment actuellement, beaucoup d’employés et de cadres aux sein d’une entreprise se dopent dans l’objectif de mieux travailler. le dopage est efficace mais il n’est pas sans risque. pourquoi les salariés se dopent-ils ? si beaucoup d’employés se dopent actuellement pour mieux travailler c’est que beaucoup ont déjà trouvé qu’il est efficace. en effet, se doper peut améliorer la concentration au travail, une condition très demandée pour assurer sa fonction et ses principales missions. grâce au dopage, le stress est plus réduit et la dépression est évitée. en effet, beaucoup d’employés tombent dans la dépression surtout quand le travail est monotone, ennuyeux et fatigant. de plus se doper permet bien évidemment de réduire la fatigue ressentie dans le milieu professionnel. la pression est souvent au rendez-vous au travail et ce ne sont pas uniquement les employés qui sont victimes, les cadres ressentent aussi le besoin de se doper lorsque les responsabilités sont nombreuses, voire insupportables. en gros, le dopage intellectuel permet d’améliorer la concentration, la performance et la mémoire et réduit en même temps le stress lié au travail. parmi les produits les plus consommées actuellement on retrouve les vitamines, les calmants, la méthamphétamine, le cannabis, etc. quelles sont les conséquences du dopage intellectuel ? le dopage intellectuel est peut-être efficace et peut vous rendre plus intelligent en stimulant davantage vos capacités cérébrales mais il n’est pas sans risques pour votre corps. il faut savoir que les répercussions sur le cerveau et l’organisme sur le long terme sont nombreuses. parmi les dangers du dopage intellectuel, on peut citer la dépendance. de nombreux individus qui se dopent tombent rapidement dans l’addiction, c’est le cas de ceux qui consomment du cannabis par exemple. il peut aussi causer l’insomnie, et ce, de manière chronique. il convient de consommer les produits dopants avec modération si l’on veut éviter de devenir dépendant. articles récents course à pied : le sport polyvalent pour rester en forme dopage intellectuel : les salariés qui se dopent pour mieux travailler commentaires récents archives décembre 2017 catégories dopage intellectuel sport méta connexion flux rss des articles rss des commentaires site de wordpress-fr copyright © 2018 powered by and the minn lite theme .

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